Buddhistisch fundierte Psychotherapie / Coaching & Achtsamkeitsmeditation

 

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Buddhistisch fundierte Psychotherapie / Coaching & Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeit ist

 

  • Sich bewusst werden, was ich im gegenwärtigen Moment erlebe

 

  • Sich der dabei ablaufenden Bewusstseinsprozesse gewahr werden

 

  • Sich selbst mit Akzeptanz, Neugierde und Offenheit begegnen

 

  • Die Kunst vollkommen im Hier und Jetzt zu sein