Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen (IFS-Therapie)


 

Die Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen, auch IFS: Therapie mit dem Inneren Familien System genannt, ist eine sehr wirkungsvolle Möglichkeit, innere Konflikte und akute ebenso wie langanhaltende Schwierigkeiten zu lösen.

 

IFS wurde von dem amerikanischen Psychologen Dr. Richard C. Schwartz entwickelt und ist eine anerkannte Methode, die sich bei einer großen Bandbreite von Lebensthemen und seelischen Belastungen als nachhaltig heilsam erwiesen hat.

 

Tatsächlich sind wir nicht einfach nur »eine Person«.

 

Jeder Mensch hat unterschiedliche Seiten, trägt unterschiedliche Persönlichkeitsteile in sich, die ständig miteinander interagieren und oft auch konkurrieren - genau wie die Mitglieder einer Familie. Oft sind wir hierbei mit bestimmten Teilen in uns identifiziert - zum Beispielt mit dem inneren Kritiker, dem Ängstlichen, dem Zweifelnden, dem Mutlosen - die uns gefangen halten in einer Situation oder einem Problem. Manche dieser Teile stecken auch in extremen Verhaltensweisen fest, die früher einmal hilfreich waren, uns jetzt aber schaden.

 

Ziel der IFS-Therapie ist es, genau diese Teile zu identifizieren, um mit ihnen in einen fruchtbaren Dialog zu treten und ihre tiefere Bedeutung kennenzulernen. Erst wenn sich diese Teile wirklich „gesehen“ und „gewertschätzt“ fühlen, sind sie auch bereit in schwierigen Situationen nicht permanent „dazwischenzufunken“ oder bei der Bewältigung von schwierigen Situationen zu blockieren.

 

 

Die Teile dürfen sich dann entspannen. Raum für tiefe Heilung und neue Lösungsansätze entsehen.

 

  

Im Laufe der Arbeit bekommen Sie Gewissheit, dass Sie weit mehr sind als die Summe Ihrer Persönlichkeitsteile. Mit Hilfe der ACHTSAMKEIT werden Sie eine übergeordnete Instanz in sich entdecken die ganz genau weiß, was gut und richtig für Sie ist!

 

Diese Instanz wird das wahre SELBST genannt - aus buddhistischer Hinsicht IHRE Buddha Natur - sie ist Ihr innerster Kern. Dieser ist heil, unverwundbar und gelassen.

 

Aus ihm entsteht die Einsicht sowie die Kraft zum gesunden Handeln und zur Veränderung.

 

 

Ziel:

Sie ordnen Ihre innere Familie NEU mit Ihrem wahren SELBST als Familienoberhaupt!