Depression ist mehr als Traurigkeit oder Antriebslosigkeit.
Sie kann sich anfühlen wie ein Verlust des inneren Bodens – als würde etwas in uns erstarren, das früher lebendig war. Viele Menschen erleben eine tiefe
Erschöpfung, Leere, Selbstzweifel oder das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu spüren.
Ich begleite Menschen in dieser Erfahrung – achtsam, mitfühlend und auf Augenhöhe.
In meiner Praxis für buddhistisch fundierte Psychotherapie in München sowie in Online-Sitzungen
biete ich einen geschützten Raum, in dem Du lernen kannst, wieder in Verbindung mit Dir selbst zu kommen.
In der buddhistischen Psychologie wird Leiden nicht als Schwäche verstanden, sondern als Tor zu Erkenntnis und Wandlung.
Eine depressive Phase kann – bei aller Schwere – auch ein Ausdruck sein, dass etwas in dir sich nicht mehr oberflächlich leben lässt.
Gemeinsam schauen wir, was Deine Depression Dir sagen will.
Wir arbeiten daran, alte innere Muster zu erkennen, Selbstkritik in Mitgefühl zu verwandeln und neue Formen von Lebendigkeit zu entdecken.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich eine Depression anfühlen kann – dieses tiefe Abgeschnittensein von Kraft, Sinn und Vertrauen.
Gerade deshalb liegt mir eine achtsame und nicht-wertende Begleitung besonders am Herzen: mit Geduld, Wärme und einem klaren
Verständnis für den Weg durch Dunkelheit hin zu innerem Licht.
In meiner Arbeit verbinde ich die Essenz westlicher Psychotherapie mit der Weisheit buddhistischer Psychologie.
Dabei arbeite ich tiefenpsychologisch fundiert, körperorientiert und mit Methoden der Achtsamkeits- und Mitgefühlsschulung.
Gemeinsam erforschen wir:
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die emotionalen und bindungsbezogenen Wurzeln deiner Depression,
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die Beziehung zu deinem inneren Kritiker,
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den Umgang mit Erschöpfung, Rückzug und Selbstzweifeln,
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Wege, Vertrauen, Sinn und Lebensenergie wiederzuentdecken.
Diese Arbeit geschieht im Tempo Deines Nervensystems – sanft, respektvoll und getragen von Präsenz.
Du kannst meine Unterstützung sowohl in meiner Praxis in München (Isarvorstadt) als auch online in geschützter Video-Sitzung in Anspruch nehmen. Beides ist gleichwertig wirksam – wichtig ist, dass Du
dich sicher und gesehen fühlst.
Wenn du spürst, dass Du Begleitung suchst, um wieder Halt und Richtung zu finden,
lade ich Dich zu einem Kennenlerntermin ein - online oder in München.
Diese Form der Therapie ist kein schneller Ausweg, sondern ein Weg des Erwachens –
aus Gewohnheiten des Selbstzweifels hin zu einem Leben, das von Mitgefühl, Bewusstheit und innerer Ruhe getragen ist.
„Manchmal muss das Herz stillstehen, um wieder zu hören, was wirklich zählt.“
Praxis für buddhistisch fundierte Psychotherapie & Coaching
Tom Schindler
Kobellstraße 2, 80336 München – U-Bahn Goetheplatz
📞 089 / 143 30 162
🌐 Online & vor Ort
