Psychotherapie

Buddhistisch fundierte Psychotherapie geht von dem humanistischen Therapieansatz aus, dass in jedem Menschen das Potenzial zu vollständiger psychischer und geistiger Gesundheit vorhanden ist.

Je nach Erfordernis nutze ich Methoden aus zentralen psychotherapeutischen Schulen:

• Klientenzentrierte Psychotherapie

• Tiefenpsychologische Psychotherapie

• Verhaltenspsychotherapie

Diese Verfahren erhalten durch die Integration buddhistischer Psychologie eine neue Tiefe.
Ziel ist es, zu erkennen, dass wir weit mehr sind als unsere Gedanken, Ängste und Stimmungen.

Wenn wir die Enge des Ichs durch liebevolle Bewusstheit weiten, können sich tiefgehende Heilungsprozesse entfalten – bis hin zur Erfahrung des inneren, unversehrten Selbst.

Achtsamkeit ist das Herzstück dieser Arbeit.

Nur im Hier und Jetzt kann echte Veränderung geschehen.
Wenn du lernst, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen ohne Urteil wahrzunehmen,
entsteht Raum für Klarheit, Mitgefühl und inneren Frieden.

Viele Klient:innen erleben schon in den ersten Sitzungen ein Gefühl von Erleichterung –
weil sie spüren, dass sie dem inneren Druck, Grübeln und den endlosen Gedankenschleifen nicht länger ausgeliefert sind.

Achtsame, traumasensible Begleitung bei Angst, innerer Unruhe und Anspannung.

Ich unterstütze Dich dabei, Dein Nervensystem zu beruhigen, alte Muster zu verstehen und wieder mehr inneren Halt zu finden.

👉 Mehr zu meinem Ansatz bei Angst & innerer Unruhe

Manchmal verlieren wir die Lebendigkeit und den Kontakt zu uns selbst.
Gefühle von Leere, Antriebslosigkeit oder innerer Schwere können das Leben still werden lassen –

und zugleich zeigen, dass etwas in uns nach Heilung ruft.

In meiner therapeutischen Begleitung geht es nicht darum, „funktionieren“ zu müssen,
sondern darum, sich wieder verbunden zu fühlen – mit sich selbst, mit dem Körper, mit dem Leben.

👉 Erfahre mehr über meinen achtsamen Ansatz bei Depression und innerer Erschöpfung

Ich unterstütze Dich dabei, alte Muster zu verstehen, innere Wunden zu halten und wieder Vertrauen, Stabilität und Selbstverbundenheit zu entwickeln.

👉 Mehr über meinen Ansatz bei Trauma & Bindung