Wie coache ich DICH?

KERN meines Coachingansatzes ist DICH

EMOTIONAL INTELLIGENTER

zu machen!

Meint die Fähigkeit eines Menschen seine Gefühle, Stimmungen, Bedürfnisse und Ziele wahrzunehmen, zu verstehen und zu akzeptieren. Das Wissen um die eigene Persönlichkeit umfasst auch die Bewusstheit der eigenen Stärken und Schwächen sowie die Fähigkeit, die Wirkung des eigenen Handelns auf andere möglichst objektiv einzuschätzen.

Meint die Kontrolle der eigenen Gefühle und Handlungen. Wird bisweilen auch als "Selbstmanagement", "Selbstregulierung" oder "Selbstführung" bezeichnet und meint die Fähigkeit "die eigenen Gefühle und Stimmungen durch einen inneren Dialog zu beeinflussen und zu steuern. Mit dieser Fähigkeit sind wir unseren Gefühlen nicht mehr nur einfach ausgeliefert, sondern können sie konstruktiv beeinflussen". [2]

Meint die Fähigkeit sich selbst und andere für konkrete Aufgaben zu motivieren und zu begeistern. Besonders hilfreich ist diese Kompetenz in Phasen, wenn es schwierig in einem Projekt oder einer Aufgabe wird oder die Dinge anders laufen als geplant. Wer die Fähigkeit besitzt sich selbst zu motivieren findet auch immer von neuem die Kraft weiterzumachen und verfügt darüber hinaus eine höhere Frustrationstoleranz, also vermag Frust auszuhalten und trotzdem weiterzumachen.

Meint die Fähigkeit sich in die Gefühle, die Sicht und Verhaltensweisen "anderer Menschen hineinversetzen zu können und angemessen darauf zu reagieren." [3] Mitmenschen in ihrer Individualität wahrnehmen, mit Respekt entgegenzutreten und Verständnis für ihr Denken und Handeln zu haben. Respekt bedeutet hierbei nicht automatisch Ihre Sichtweise oder Ihr Verhalten gutzuheißen.

Meint die Fähigkeit Kontakte zu anderen Menschen zu knüpfen, tragfähige Beziehungen aufzubauen und diese dauerhaft aufrecht erhalten zu können. Im Arbeitsumfeld könnte man von gutem Beziehungs- und Konfliktmanagement sprechen sowie Netzwerkpflege. Aber "auch Führungsqualitäten oder die Kompetenz, funktionierende Teams zu bilden und zu leiten." [4]

Meint die Fähigkeit sich klar und verständlich ausdrücken zu können, um mein Anliegen transparent "rüberzubringen" einerseits sowie anderen Menschen aufmerksam und aktiv zuzuhören "und das, was sie sagen, zu verstehen und einzuordnen" [5] andererseits.

In meinem Coachingansatz geht es zentral darum, Dich (wieder) in Deine Selbststeuerung zu bringen in Deiner aktuell herausfordernden Situation oder Aufgabe!

Wenn Du wieder mit DIR in Kontakt bist - also bewusster mit Deinen Persönlichkeitsanteilen, Deinen Gefühlen und Gedanken umgehen lernst  - wird es auch möglich sein, dass Du Dich selbst wieder AKTIV steuerst. Anders ausgedrückt:

Die neue gewonnene  Klarheit ermöglicht es Dir Deine Probleme pro - aktiv anzugehen und zu lösen, Deine Konflikte zu klären und Deine gesteckten Ziele zu erreichen. Die Einsicht in Deine Innenwelt und die Kenntnis Deiner Persönlichkeitsanteile macht es Dir darüber hinaus möglich mit der komplexen Welt der Emotionen, Reaktionen und Wechselwirkungen mit anderen Menschen souveräner umzugehen.

Im Gegensatz zur klassischen Intelligenz können die grundlegenden Fähigkeiten von emotionaler Intelligenz - innerlich achtsam zu werden, sich selbst zu steuern und mit Einfühlungsvermögen Beziehungen gut zu gestalten - bewusst gelernt und entwickelt werden.

Genau hierbei begleite und unterstütze ich DICH!

Zusammengefasst bedeutet gute Selbstführung:

• Du hast einen achtsamen Zugang zu Deinem Körper, Deinen Gefühlen und Gedanken.
• Du kennst wichtige Anteile Deiner Persönlichkeit.
• Du kannst Deine Gefühle, Gedanken und Anteile situativ bewusst steuern.

Die Folge von mehr Achtsamkeit, besserer Selbstführung und größerer Empathie:

Um die genannten Ziele zu erreichen bediene ich mich eines reichen Spektrums an differenzierten und effektiven Coaching Tools, die ich an DEIN spezifisches Coachinganliegen individuell anpasse.

Intrapersonalen Intelligenz:

Die Fähigkeit, auf Deine eigenen Stimmungen, Emotionen, Gedankengänge und Verhaltensweisen Einfluss nehmen zu können. In der Lage zu sein, Deine automatischen Reaktionen zu unterbrechen, ein starkes Gefühl auf Distanz zu halten, innere Gelassenheit zu finden, Deine Gefühle angemessen auszudrücken und reflektiert mit Situationen umzugehen.

Interpersonalen Intelligenz:

Die Fähigkeit, Dich in das Erleben von anderen Menschen (z. B. Kollegen, Mitarbeiter, Kunden, Vorgesetzten, Geschäftspartner, Familienmitglieder, Lebenspartner) einzufühlen, deren Gefühle und Motivationen zu erkennen und gut mit ihnen im Kontakt zu sein und zu kooperieren. Es bedeutet, Zugang zur emotionalen Ebene oder zu persönlichen Hintergründen des anderen zu finden und Einfühlungsvermögen zu vermitteln. Interaktionen und langfristige Beziehungen können so differenzierter und konfliktfreier für Dich gestaltet werden.

Einzelnachweise:

[1] vgl. Daniel Goleman, Emotional Intelligence. Why It Can Matter More Than IQ. New York: Bantam 1995

[2] nach Tania Konnerth, o. D., 7 Tipps wie Sie Ihre Emotionale Intelligenz steigern, in: zeitzuleben.de.

[3] vgl. Konnerth

[4] vgl. ebd.

[5] vgl. ebd.