Buddhistisch fundierte Psychotherapie / Coaching & Achtsamkeitsmeditation

 

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Buddhistisch fundierte Psychotherapie / Coaching & Achtsamkeitsmeditation

Eine MEDITATION für SCHWIERIGE Zeiten für Dich zum DOWNLOAD (Meditationsdauer: 12 min)

Eine MEDITATION für SCHWIERIGE Zeiten
Meditation_in_schwierigen_Zeiten_Corona[
MP3 Audio Datei 11.9 MB
Buddhistische Statue - Buddha in Meditation

In diesen herausfordernden - und für den ein- oder anderen von Euch möglicherweise auch sehr verunsicherenden  - Tagen können eine Vielzahl von Gedanken und Gefühlen hochkommen.

Nicht wissen, wie die Dinge weiterlaufen werden, Angst, Ohnmacht, Schmerz, Kontrollverlust, Gefühle des Isoliertseins und des sich einsam fühlen können unter Umständen mehr Raum einnehmen, als einem gerade lieb ist.

In dieser im AUSSEN gerade unkontrollierbaren und sich täglich wechselnden Situation mit immer neuen Nachrichten und Meldungen halte ich es gerade JETZT um so wichtiger sich mit etwas zu verbinden, was wirklich trägt!

 

 

Und dieses ETWAS kannst DU nur in DIR SELBST finden!

 


Aus diesem Grund habe ich diese "Basismeditation" für Euch aufgenommen, mit der Du Dich wieder mit  Deinem Atem, Deinem Körper und Deiner inneren Kraftquelle, Deiner unzerstörbaren Essenz - Buddhisten nennen es Deine "Buddha Natur" - verbinden kannst.

 

Ihr könnt die Meditation natürlich auf Euer Smartphone übertragen und nutzen, wann immer Ihr sie braucht. Natürlich auch zu Eurer täglichen Praxis! Ihr könnt sie auch gerne mit anderen teilen.